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RETO A TOPE
Aprende a entrenar en casa logrando resultados reales, incluso sin el gym

7 encuentros de alimentación y entrenamientos en vivo gratis en mi Instagram

  • DEL 10 AL 16 DE MARZO
  • 8 PM ES | 1 PM CDMX | 4 PM AR 

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*Te enviaré por email las rutinas de ejercicios y consejos de alimentación.

Con este programa vas a preparar tu mente y tu cuerpo para sentirte mejor,
y empezar a definir tu cuerpo de una vez por todas.

¿Tu entrenamiento es el ideal para conseguir tus objetivos?


APRENDE A BALANCEAR TU ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO
PARA CONSEGUIR RESULTADOS AHORA.


Miércoles 10/03:
ABS
1

Jueves 11/03:
FULLBODY
2

Viernes 12/03:
PIERNAS + GLUTEOS
3

Sábado 13/03:
CARDIO + ABS


4

Domingo 14/03:
PARTE SUPERIOR
5

Lunes 15/03:
HIGH GLÚTEOS


6

Martes 16/03:
A TOPE
7
João da Silva
 NIEVES BOLÓS 
Soy psicóloga, entrenadora personal y actualmente estoy terminando el ciclo superior de dietética.

Sufrí por mucho tiempo, siendo modelo y teniendo que cumplir el canon de belleza impuesto por las agencias: una mujer flaca, con unas medidas asfixiantes y un cuerpo pálido y lánguido, pero me dí cuenta de que estaba perdiendo mi vida por una idea de belleza que no me pertenecía.

Me topé con un entrenador que me enseñó la importancia de mantener un cuerpo saludable. Más tarde entendí que para cambiar nuestro físico, tenemos que cambiar nuestra mente, nuestros miedos, creencias limitantes.

Solo así podremos lograr una relación saludable con el ejercicio, la alimentación y con nosotras mismas.



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